鉄分不足の貧血か脳の酸欠か

頭がぼーっとするような、頭の血管を締め付けられて血流が
悪くなっているような、そんなすっきりしない状態になること
があります。
貧血という診断を受けてはいないので、これは肺機能がうまく
いっていなくて脳が酸欠状態になっているということでしょうか。
つまりは、呼吸が浅いことが問題で、逆に言えば深い呼吸を続け
ていれば、肺胞の機能は回復するということらしいのです、
深呼吸をする習慣を身につけること。座禅を組んでの瞑想や散歩
などがいいかもしれません。