目まぐるしく廻る日常を綴ってます。
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ダンベル（英: dumbbell）または鉄亜鈴（てつあれい）とは、ウエイトトレーニング器具の一種である。
様々な形状のものがあり、トレーニングのために筋肉を意識しやすいように、握り手の部分の形状が工夫され、重量も目的に応じて適宜選べるようになっている。また、それらの特性上、人に危害を与えるものにもなりかねないため、使用する際は、周囲の状況を確認することも必要である。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
ビリーズブートキャンプ
様々な形状のものがあり、トレーニングのために筋肉を意識しやすいように、握り手の部分の形状が工夫され、重量も目的に応じて適宜選べるようになっている。また、それらの特性上、人に危害を与えるものにもなりかねないため、使用する際は、周囲の状況を確認することも必要である。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』
ビリーズブートキャンプ
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